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Je me déplace chez vous, à votre domicile, pour vous donner un cours de pilates adapté
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GYM - RENFORCEMENT MUSCULAIRE - STRETCHING
PILATES
La méthode Pilates fut inventé par Joseph Pilates, né en Allemagne, un passionné de sport et de corps humain, au début du 20ème siécle.
Joseph Pilates aida en Angleterre les soldats blessés ou prisonniers de la 1ère guerre mondiale à faire de l'exercice.
Puis Joseph Pilates développa sa méthode aux Etats-Unis.
Cette pratique se développa aussi rapidement dans les pays anglo-saxons.
C'est pour cela que les exercices ont tous une appellation en anglais.
Cette méthode arriva en France dans les années 2000 et rencontre beaucoup de succès.
Le pilates se fonde sur 6 concepts fondamentaux :
- Concentration
- Contrôle
- Centrage
- Précision
- Fluidité
- Respiration
La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale
Cours collectif
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
PILATES / PILATES STRETCH
Coach Sport Annecy : GYM / PILATES
Sur la commune de Villy Le Pelloux à la salle polyvalente, je vous propose 3 séances de gymnastique hebdomadaires :
- RENFORCEMENT MUSCULAIRE le Mardi de 19 h à 20 h
- PILATES le Mercredi de 19 h 30 à 20 h 30
- GYM DOUCE le Mardi de 9 h 30 à 10 h 30
Lieu : 64 Impasse de la Mairie, 74350 Villy-le-Pelloux
TARIF
Abonnement de septembre à juin
Pas de cours pendant les vacances et jours fériés.
- Renforcement musculaire et gym douce : 200 €
- Pilates : 220 €
REGLEMENT INTERIEUR
REGLEMENT INTERIEUR
Tout adhérent inscrit se doit de respecter les règles suivantes pour un bon déroulement des cours :
Engagement :
L’adhérent s’engage à respecter le présent règlement, le non respect de celui ci peut entraîner l’exclusion temporaire ou définitive des cours sans remboursement partiel ou total de la cotisation.
Adhésion :
Peut être adhérent toute personne âgée de 16 ans et + (- de 18 ans autorisation parentale).
Est adhérent toute personne ayant payé sa cotisation. Il devra fournir un certificat médical de moins de 3 mois au jour de l’inscription mentionnant l’aptitude physique à la pratique de la gymnastique volontaire.
Tout adhérent qui ne sera pas acquitté de sa cotisation au 31 décembre de l’année fera l’objet d’une exclusion temporaire voire définitive en cas de non paiement.
Aucune cotisation n’est remboursable en cas d’absence aux cours sauf en cas d’arrêt définitif de participation justifié par un certificat médical ou cas exceptionnel (déménagement…). La totalité de la cotisation doit être remise au moment de l’inscription avec possibilité d’échelonner les paiements en 2 fois.
Comportement :
Les adhérents doivent avoir un comportement correct dans la salle à l’égard d’autrui. Pour des raisons d’hygiène et de sécurité avoir une tenue adaptée et des chaussures propres pour la pratique de la gymnastique.
Les enfants des adhérents sont tolérés mais à leur charge sans perturbation des cours, sinon je me réserve le droit de ne plus les accepter.
Horaires et cours :
Les cours commencent la deuxième semaine de septembre et se terminent fin juin.
Ils ne sont pas assurés pendant les vacances scolaires et jours fériés.
Sur la commune de Villy Le Pelloux à la salle des fêtes, je vous propose 3 séances de gymnastique hebdomadaires :
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- RENFORCEMENT MUSCULAIRE le Mardi : 18 h 30 à 19 h 30
- PILATES STRETCH le Mercredi de 18 h 30 à 19 h 30
- PILATES le Mercredi : 19 h 30 à 20 h 30
Il sera toléré 10 minutes de retard, au-delà, je demande à la personne de ne pas participer au cours pour éviter toute perturbation.
Aucun cours ne sera assuré s’il y a moins de 3 adhérents.
Les cours sont dispensés par moi-même. Si un cours est annulé pour cause diverse : maladie, congé, je me tiens de vous en informer par mail et de les rattraper suivant la disponibilité de la salle.
Chaque adhérent doit avoir un tapis, une serviette et une bouteille d’eau pour les cours.
Perte ou vol :
Je décline toute responsabilité en cas de perte ou de vol avant, pendant et après les heures de cours.
Le règlement intérieur est applicable dès le premier jour des cours.
Le montant de la cotisation et de l’adhésion est revu chaque année.
Fait à Groisy,
Le 1er septembre 2019
Christiane CHAPUIS
Abonnement annuel
Cours collectif à Villy Le Pelloux
